避孕女性应该吃什么来补充维生素？

避孕女性应该吃什么来补充维生素？ 总的来说，用药物进行避孕，因个人体质不同，有可能出现一些营养损失的状况，因此，我们在服用避孕药的同时，应该同时补充维生素等营养素。 维生素B6 少数妇

多吃波菜\白菜等蔬菜,水果 如果你身体实在不好就再加点21金维他用用. 食物只能提供单一的维生素，最好的办法就是不要挑食，什么都吃吃出科学 更重要一点就是可以通过药物来解决，每天吃一些药来弥补，但长

如果怕麻烦的话可以吃多种维生素补充剂但最好还是多吃新鲜的蔬菜和水果 有两种答案.第一是吃复合维生素(复合维生素能全面补充个人体内的营养);第二,去当地综合性大医院请教医生,然后在吃维生素. 胡萝卜 纽

没有什么食物含有所有的营养物质，因此吃饭的时候增加食用的食物品种是非常必要的。如果你急于补充全部维生素，建议适量吃复合维生素片 成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素A为1．5mg；维生素D为10μ

各种酸味重的水果如山楂、鲜枣、橘子、橙子、柠檬、西红柿以及各种新鲜绿叶菜，都是维生素C的良好食物来源。 水果中以猕猴桃含量最多，在柠檬、桔子和橙子中含量也非常丰富；蔬菜以辣椒中的含量最丰富，在番茄、甘

没有什么食物含有所有的营养物质，因此吃饭的时候增加食用的食物品种是非常必要的。如果你急于补充全部维生素，建议适量吃复合维生素片 多吃蔬菜 水果啊 还可以吃维生素片 类似“善存”或“金施尔康”复合维生素

有人认为只要经常吃水果，多吃水果就不会缺乏维生素，这种看法是片面的。因为维生素分很多种，一些水果确实富含维生素C，如鲜枣、柚、橙、柿子等。但有些水果则不然，以100克水果计算，维生素C含量排列分别为(

一样,都得补.根据自身的特点.

研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用 偏头痛诊断概述 偏头痛发作性偏侧搏动性头痛；恶心；呕吐；羞明；神经功能障碍；精神功能障碍偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性

当然是菠菜咯