晚上老做恶梦怎么回事啊？

一般这种情况是是虚火旺的表现.晚上饮食宜清淡,少吃辣上火的东西.也可以喝点凉茶例如五花茶,茅根竹蔗茶,鸡骨草茶.或者睡觉前喝杯牛奶. 睡觉之前喝杯牛奶,听些轻柔的音乐!

你可以在心理专家的指导下，选择一个新近做的噩梦，例如因过胖和口拙而老被几个同学羞辱的情景。把这个梦记录下来，然后以你自己乐意的方式重新改写。例如把自己描写成自信坚强的人，在面对某些同学的羞辱时，从容镇

白天运动量过度。 可能是你经常幻想飞一类的东西吧,但是做梦也是很正常的,所谓日有所想,夜有所梦.

可能是白天太累啦！或者你压力太大啦！！ 适当的放松精神，在睡觉前不要做一些兴奋的事，睡前热水泡脚，睡前喝牛奶都会促进睡眠的。 不介意的话我问一句：“您是女士吗？多大了？”有可能是“更年期”

1、改变睡姿，睡觉时侧睡，不要压心脏 。 2、加强体育锻炼，适量的运动，可改善睡眠质量，在当今更显得尤为重要。 3、每天喝一些养颜安神的营养品。 4、心胸开阔，不要胡思乱想，睡前可找一些不太感兴趣的报

你的工作或者是生活给你太多的压力了。或者是你做了什么自己都无法原谅的事情。呵呵。 放松自己一会，给自己一个假期，哪怕放松以后没有了工作，没有了金钱。去找个你喜欢的地方去休息。忘记工作和生活中不愉快的事

日有所思，月有所梦。 参考资料：|| 一般这种情况是是虚火旺的表现.晚上饮食宜清淡,少吃辣上火的东西.也可以喝点凉茶例如五花茶,茅根竹蔗茶,鸡骨草茶.或者睡觉前喝杯牛奶.

人格因素 俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机

有位女生找心理辅导中心的老师，说“我晚上常常梦见有鬼或特别害怕的东西追我，吓得我喊出声来，能给我解释一下吗?”老师说：“这没法解释，你要是不信鬼，就不会做这样的梦了。”他翻开《微精神分析学》让她看。书

很多时候压力会让人晚上做梦和说梦话，让自己放轻松，或许会好点。