什么是瑜珈？

瑜珈一词的原意是“结合”、“和谐”的意思，古代西藏和印度人修炼瑜珈意在追求自我和天神的合一，从印度河文明的遗址挖掘出来年的印章上，可以见到古代人修炼瑜珈的图案，这说明了早在公元前四千年就已经有了瑜珈。

瑜珈起源于印度，在古书《瑜珈经》中，将其定义为“对心作用的控制”，它能使心灵、肉体、和精神结合到最和谐的状态 。瑜珈练习由呼吸法、体位法和冥想三部分组成。 瑜珈呼吸法是生命的特征之一，通过深沉的呼吸使

练习瑜珈所需注意的事项 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教练的指导下练习。需要注意以下事项： ▲练习前需尽量解完

不要盲从瑜伽热 发源于古印度、已经有几千年历史的瑜伽，在今天已经成为一项十分热门的健身方法。但锻炼瑜伽不当很容易导致受伤。 练瑜伽要量力而行 上海华山医院运动医学科主任陈世益介绍说：“现在

心灵瑜珈

练瑜珈给身心的7大好处： 1。预防慢性病（身体会疲倦的，通过双手的按摩以缓解） 2，消除紧张和疲劳（呼吸排解体内的废气和虚火） 3，按摩内脏 4，保持青春 5，减肥 6。训练注意力 7让心亮起来（掌握

要注意练之前一个小时不能吃饭，半个小时不能喝水，练完后也一样，半个小时不能喝水，一个小时不能吃饭 吐气和吸气是最重要的，要让呼吸带动你身体律动 刚开始可能不会做的很标准要一步一步来的 要专心，心如止水

印度 印度 印度 瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致

现货黄金有另外一个更耳熟能详的名字——“伦敦金”。它是一种电子化的黄金合约买卖方式，属于贵金属衍生投资产品，其做市场是全球的五大金商，但其交易并没有在固定的交易场所内进行，而且通过分布在全球各主要黄金