闷热的夏天谁有妙招？

让空气对流，自然的风是最舒服的，还有是保持平静的心情，不是说“心静自然凉”吗？ 安装空调 安装空调 传统的扇子

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可戴上遮阳帽或打伞，白天用兰寇的防晒乳防晒，晚上用面膜修复。 第一步，脸部防晒准备。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净

长期以来，不论几点上床都不能很快睡着，总得折腾个把钟头才能渐渐睡着。有时实在难受的躺不住时起了床，结果就是再无睡意。我身体没什麽毛病，心里也没什麽事可想，也尝试过数数、念咒、按练瑜迦的方法放松等，都不

1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，

因为水下没氧了 吸养气 水下缺氧 水下压强大。缺氧

增加,因为空气中的水分吸附在肉上了

增加 因为空气中的水蒸气遇到冰冻的牛肉会液化为小水滴负在牛肉上，使牛肉分量增加

多开窗通通风。你家住的是一楼吧？我也是的。 参考资料：|| 开空调呗,开除湿 潮湿的话，遇到好天可以多晒晒被子、褥子什么的。 你家是不是住最高一层？我家是住在七层，上面没有了，也很闷热，只有开电风扇，

近来的雷雨天气十分频繁,天气十分闷热,这种天气湿度大、气压低，让人常感烦躁、胸闷、出汗、气滞、精神不振、食欲减退，怎样才能清爽舒适地度过炎夏呢?其实只要在膳食上合理安排，使人体的营养保持均衡，就可以安