除了遗传因素之外,营养起重要的作用.大家知道日本人过去没有中国人的个子高,但现在却比中国人普遍高,就是因为日本人注重营养.日本人讲:一杯奶强壮一个民族.当然不仅仅是奶的问题.在日本,大约2000人当中
骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足
打篮球 那要看你还有可能在长了吗要是你还是高中生还有可能打篮球补钙多运动就有可能 1:睡足\熟睡早睡!熟睡后脑垂体分泌生长激素增多,易长高,否则就分泌的不足.生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后,一般
充足的睡眠 多做运动 合理的营养搭配 心情愉快 1。每天跳绳1000下，如果你真的要增高，决心是一定要的哦。还有每天坚持跳！ 2。我每天都吃钙片。但是因为不同钙片可能钙的含量不同，所以还是要找一些比
现在广告上有增高的药品和器械 可以试试 但是我认为最重要的还是要坚持锻炼. 多锻炼，跑步、拉吊环类的，不要练举重类的。多补充营养。 坚持锻炼身体!多吃钙片 有一个最快速的方法,就是马上睡觉,做梦啊!就
喝牛奶，我觉得喝牛奶好，又补钙又白白的． 不用特意去促进，只要膳食平衡就可以了。现在孩子已经不是吃不好长不了个子的年代了，主要还是基因决定的 营养均衡还要加强体育锻炼,经常跳跳绳,打打球啊什么的,
经常让宝宝做各种活动，这样也可以刺激长骨的增长；保持足够的睡眠，也会刺激宝宝体内生长激素分泌，促使他们长个子。 怎样才能促进宝宝长个子？ 决定人的身高最主要因素是什么？怎样才能促进宝宝长个子？ 一般
多是营养品`多做有氧运动 多吃饭菜
多运动,尤其是打篮球对长高最有利.还有就是注意饮食,多吃钙多的食物.不要吃太多油腻的东西. 20岁了，长不了个了。只能通过锻炼变的强壮。 打篮球是增高的最好办法；再辅助其他运动，喝奶，晒太阳，合理规律
勤锻炼，跳绳，跑步等 勤锻炼,不挑食! 可以双手抓住高过自己的横杠，悬空。 其实我认为身高是遗传因素决定的，但后天因素也很重要。 我的经验是可以吃中药调理，还有是多喝牛奶，多喝大骨头熬的汤。 再者是打