经常睡眠不足有什么危害？

人的精神状态会很差,容易造成免疫低下.....人7天不吃饭可活而7天不睡觉会死,可见睡眠对于人有多重要. 睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维：人的大脑要思维清晰、

睡眠不足使患癌风险增加 此前已经有很多研究者发现了睡眠与其他疾病的类似关系，例如美国哈佛大学进行的护士健康研究发现，睡眠不足或不规律会令患结肠癌、乳腺癌、心脏病或糖尿病的风险增大。美国各地的其他研

便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以睡眠充足有助于减肥）。青少年影响长身体，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小

长期睡眠不足或失眠，对人的影响，不只是眼袋下垂和黑眼圈那样简单，还会对身心健康造成严重的损害。其包括：皮肤不好、老得快；疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；纤维肌疼、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；容易

1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常

精神不好啦. 经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现： 1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振； 3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。 若不注

影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化

多喝白开水, 买点补充维生素之类的水果回来吃. 能的话，就尽量避免经常面对电脑。

有一定的危害 会带走身体里所需的微量元数，使体内微量元素关少而不缺微量元素。 不好,水多是不新鲜的

如果是硬重启的话，无非就是磁盘打开的文件关不上，容易造成数据丢失，严重的时候，操作系统的文件就坏了，机器就再也起不来了。最严重的后果，就是磁头没有归到PARK区，与硬盘数据面相摩擦，硬盘就容易坏。