心情不好，怎么办

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起

剧烈运动! 去爬山，在山顶上喊出来，心情会好些的！ 听歌，或者出去k歌，大声吼～～绝对有效 那就吃吧! 很多方法可以排解的。 只要自己放松就可以了。 出去看看風景吧!? 暴雪+魔兽=永恒 魔兽QQ群

25种让自己快乐的方法 1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。 2、充分的休息，别透支你的体力。 3、适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。 4、爱你周围的人并使他们快乐。 5、用

找点不伤害别人的事情发泄一下啊 到外面走走到宽敞的地方散散心 或是到山上海边大喊几声 在网上找几个好朋友或是陌生的把不愉快的事情说出来啊 工作很忙,把它当作是一种义务 不要把工作想做是一种负担 本人

疯狂的玩一个通宵. 换一身你喜欢穿的衣服 或 以吃来发泄 或哭出来了心里也会好受很多的 狂笑三声```嘎嘎嘎 发泄发泄,或想点儿高兴的事. 带着音乐去湖边走走吧! 树水相映, 风吹柳动,很惬意的，心情

可以找到你的兴趣,然后去做做你喜欢做的事情,一高兴很快就会把烦躁忘记. 多做点事情,别让自己太闲.免得有时间就会使自己烦躁不安. 找朋友聊天,宣泄(不损害他人利益)等 到野外去散散步.呼吸提下新鲜的空

1、 你可以到一个无人空旷的草坪上大叫几声，叫完以后，你会发现舒服很多的。 2、去舞厅狂欢 3、花钱买醉 我在心情不好的时候,就会闭上双眼,心中默念:面朝大海,春暖花开!同时脑海中浮现相对应的

方法有很多，但总的来说，就是要想办法转移自己的注意力。体育运动，娱乐活动你都可以去尝试！ 到外面的世界去看看,放松心情! 做些有意义的事,充实自己! 喝酒.放松自己,做回自己 找个沙包........

学会自我调节，利用各种方法； 严重者请找心理医生； 找知心朋友、到海边、爬山、听音乐 最好是做你感兴趣的事去转移你的注意力，或着做家务活，打扫你很久没有打扫的卫生，这样既运动了，又收获了洁净的环境，很

心情不好怎么办？ 类不是生活在真空中，每个人都会遇到烦恼：如工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等。这一桩桩一件件，常会打破人的心理平衡，而长期闷闷不乐还是