我以前很胖，从前年就开始减肥但自从减掉30斤后体重就不动了，但我现在的体重还是比正常体重多，而且我的腿部和臀部还没有减下去。我现在每天都步行上下学从家到学校要走40分钟，我坚持了一个月体重似乎没有多大
健美操、女子舍宾都可以，女子舍宾的经典练习针对胸腹部的运动坚持做，不仅可以减肥，细腰，而且可以丰胸，塑造完美体形。。
介绍两种臀部减肥的方法： 臀部减肥按摩： 1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
介绍两种臀部减肥的方法： 臀部减肥按摩： 1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免助长了惰性，使她们个个变得“心宽体胖”。最近，英国有关人士调查发现，现代女性每日消耗的卡路里量还不及上世纪50年代家庭主妇消耗的一半。他们惊呼：
跑步 晃呼啦圈，那可以加强肠胃的蠕动，也可以减去腹部赘肉，还可以加强身体健康哦。 做仰卧起坐，效果也很不错，俯卧撑也不错 你要实在没那力气去做上面所说的，就试试吃苦瓜，呵呵 ，那很难吃，不过效果不错，
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按
不知道怎么样能快速减的下来，很苦恼！ 生理期减肥四部曲 回忆一下，你是否总是到每个月的某个固定时间，心情就会徒然变坏，食量也随之剧增？这是你身体里雌激素在作怪，雌激素的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，
1:不吃甜的食物 2:少吃淀粉含量较高的食物,如:面条,米饭; 3:每餐不能吃太饱,六到八成饱就可以停了; 4:每天定时做一点运动,哪怕一点点都好.建议你去多跳跳绳,会激起全身运动.自已要制定一套合理
药物减肥不要试！有恒心就多做运动！ 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水当当的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉。所有需烹调的食物一律用水煮，不