怎么减肥才可以在一个月就见效？

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧

喝水不单是为了减肥的,最主要是保持正常的需要的, 现在这天最少也得喝4L以后的水. 理论上是不可以的。你信吗？有人喝水也长肉，而且是四百夺金！ 不但可以减肥,而且还美容呢?1-2斤吧.

我也很想知道

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

檢舉 一 條 中 等 大 小 的 香 蕉 含 有 451 mg 的 鉀 ， 這 種 礦 物 質 可 以 幫 助 維 持 正 常 的 血 壓 和 心 臟 功 能 。 在 一 項 最 近 的

多运动吧,吃点有营养的,别吃药

我本人就吃不胖!生活习惯是多动脑,少睡觉,喜欢吃肉(近乎偏食),早上就喝稀饭不吃菜

我的胃口每天都会很好，怎么才可以减少食欲呀？ 我有发言权哦，我身高165原来体重120斤， 现在102左右减了大概两三年了，现在也没 有刻意的控制，还是保持得不错的哦。 1调整作息时间，早睡早起 2控

一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快（尤

在工作之余的时间里 希望全年都能保持身材苗条？以下秘诀将有助你在运动少时，仍能持之以恒，可令身材不至因为运动减少而“走样”。 愈吃愈苗条 1． 细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，