很晚了，但還是很精神，怎樣做才可以使自己更易入睡呢，

做自己不想做的事 洗个温水凉,喝一杯温牛奶,把灯关暗一点,开一点音乐!会使自己更易入睡的! 自卫

睡前一小时喝杯热牛奶加蜂蜜吧，很管用的！ 睡前喝杯牛奶 睡觉时~轻轻的按摩耳垂 放松点 最短十五分钟后就可以入睡了 我觉得这个方法很有效哦 睡眠和身体健康的状态有直接的关系，无法入睡有多种原因，首先

首先你得有欲望，然后有正确的目标，再有顽强的奋斗，就能始终处在积极向上的状态中了。 如果无欲无求，不想吃好穿好住好玩好的怎么会想到努力向上呢？ 如果没有正确的目标，为了欲望而选择邪路歪路怎么会变得努力

三餐按时吃，晚上11点睡觉,早上7点起床,每天都会精神百倍 充足的睡眠，加上切合实际的目标，保持一颗平和积极的心态。

这个要去问医院精神科的医师 不然谁也不知道 我只知道右脑负责人的平衡之类的．

用左手的时候用右脑，另一个反之

可以自己洗.把过滤的网拿下来用牙刷轻轻的把灰尘给刷了,晾干. 可以，方法如下 分体式空调清洗方法： 断开空调电源，打开盖板，卸下过滤网并洗去灰尘，将专用空调清洗剂（克流星）均匀地喷在空调蒸发器的进风

1.找個男人做愛 2.去醫院檢查 你应该自己很明白。 未和男人发生性关系就还是处女,至于发没发生性关系你自己心里最清楚! 自己的事情，当然自己最清楚，还需要问别人吗

顺其自然。 如果长期如此,就不要再去维系了,很累人的!真爱要开心而放松啊! 太阳天或下雨天 人挤人的咖啡店 找一个能想你舒服的角落 看着情人肩靠肩 慢慢转开我视线 有个女孩让我好想念 我的

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