怎样减肥快！1

没有科学依据的减肥方式. 每天吃两根生苦瓜，其余照样想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，一周就有明显的减肥效果，你信吗？在互联网上，类似这样的有关减肥的“偏方秘诀”还有许多，每个都神乎其神，令渴望苗条的女孩

效果最佳？ 如果是短期内要减----就---<<<绝食>>>!!!! 如果是长期要减就----试下只吃蔬菜,水果, 吃减肥药或运动

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适当的运动,多吃水果,青菜.睡前禁止吃甜,吃饱,多睡少动. 健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！ 营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减

小孩子最爱吃的了,他不管是饿还是不饿总想的就是吃,你有没有注意到小孩子在吃东西的时候比大人吃的多的多,尤其是好吃的菜啊,他不把那菜吃了就不甘心.现在的东西都是经过加工的,对小孩子的发育是很不好的,最能

1.控制饮食（大约是正常食量的80%） 2.运动（可配合运动前喝杯咖啡.可直接消耗脂肪） 3.饮料.甜点等高卡路里的不要吃较好！ 当然最总要的是“毅力”~ 我感觉就这么简单几点能做到就够了~ 希望可以

我向你介绍保持匀称身材的秘诀： 1 一天吃不成一个胖子，所以不要相信快速减肥。 2 节食减肥不可取。“民以食为天”，美食当前，不能尽享口腹之福，灭绝人性！ 若产生营养不良或营养不全等副作用，后果堪忧！

每天晚上快步走,一个小时左右。饮食注意：中午饭质量要高,晚上吃苹果和酸奶。这个方法应该说是很快速的方法了，一个月大概能瘦个15斤左右。