吃什么能增强记忆

医学研究表明，将维生素B9、维生素B6和维生素B12混合吃，能够保持和增强记忆力。那么，那些食物富含这些维生素呢？ 富含维生素B9的食物。动物肝脏．(鸡、鸭、小牛等)、麦芽、蛋黄、菜豆、水田芥、核桃及

核桃 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而

不许偏食,最好吃五谷杂粮. 吃核桃可以增强记忆 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞

我想呢，就是多吸收点碘吧，你可以喝些紫菜汤，里面的营养对脑部的发育很有好处！！ 另常见的增强记忆的12种食物还有：1.牛奶 2.鸡蛋 3、鱼类 4、味精 5、花生 6、小米 7、玉米 8、黄花菜 9、

有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统

猪脑？黄金搭档？ 核桃等坚果类的东西 鱼 绿色蔬菜 合桃. 谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。 鱼

理查德M.雷思塔克在《大脑：最后的新领域》提示：大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。 大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。 成年人的大脑只占总

增强记忆力主要吃的东西要有高蛋白，例如鱼，核桃，花生，芝麻。这是物质基础，另外要讲究记忆方法，可尝试联想记忆法，比较记忆法等好的记忆方法，最后要持之以垣，有信心，有决心。吃菠萝，菠萝是有增加记忆功能的

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，