请问如何可以迅速减肥？

最好不要减肥，迅速减肥免疫力会下降的。 参考资料：|| 生一场闷气： 闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入，这样下来减一斤

如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，

我1.66M, 120斤不到一点, 我想减掉20斤,怎么样才可以呢? 请高人指点..........拜托!!!!! 不吃或少吃高热量食物，就可达到快速瘦身的目的。比如喝“七日瘦身汤”或只吃蔬菜水果。减

跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。 专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

可以,只要坚持

请问跑步是否可以减肥?跑步是可以减肥。。。。。。。。。。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

千万不要相信快速减肥之说，除非你把自己的胖瘦看得比身体的健康更为重要。确实，如果每天只进食维持身体最低机能的食物，同时进行大量的有氧运动，可以在很短的时间内瘦下来，但是那样是对身体的一种极大的摧残，机

吃饱早餐，吃好午餐，晚餐吃少。 少吃高糖、高热量的食物。 注意锻炼身体。

辅酶Q10是一种广泛分布于生物体中的脂溶性有机醌类化合物。在人体中具有重要的生理和药理作用，因此又叫做维生素Q或维生素辅酶Q10，它在呼吸链中是一个和蛋白质结合不紧密的辅酶。在黄素蛋白类和细胞色素之间