夏天到了怎么样能够快速的减肥而且副作用会小一些

运动 合理饮食 减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是

1、中医减肥——无副作用兼顾治病 特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。 针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体

无氧运动,只需哑铃和钢带,有八个动作30分钟就可以减肥塑性. 游泳（可以去游泳馆）、在清晨（下午6-7空气更好）跑步、打打室内网球或壁球、室内滑雪场+室内滑冰场、水上乐园、植物公园等

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

用 控油 霜 ! 油性肌肤在夏天的护理的确是很麻烦的，又需要控油，又需要补水。所以你选择护肤品都要包含这两项才行。 针对面部油光，我在此介绍一种去油光的小秘方给你。 芦荟+绿茶： 1、将新鲜绿茶晒干，

做法： 1、黑米粉和普通面粉各半 2、发酵粉加糖用温开水化开（发酵粉量比平时多一些，糖的分量依各人口味） 3、将2分次倒入1中和成稀软的面团 4、放在温暖的地方发酵（要发得老一些） 5、倒入垫了屉布的

活泼而不拘谨，前几天我们几个人一起面试，7个过了我们3个，我觉得关键就是心态，放松的谈，开开小玩笑，气氛轻松下来就好办了。 面试前不要紧张.在等面试的地方不要大声说话.进面试的小屋时要先敲门,让你进后

游泳 少吃多餐，加上适合你自己的运动 切记，晚上最好不要吃东西 运动 当然是运动了，但要选闭开在太阳下剧烈运动的运动项目。 （我是小朋友，可要给我点面子呀！选我！）

早上吃好,中午吃饱.晚餐只吃水果和素青菜.睡前三小时不要进食.每天吃一片复合维生素平衡营养.如果能每天运动一下,哪怕是散步半小时也行.很快就会瘦下去的. 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全

我觉得最好是喝茶了: 最有效果的当然首选减肥茶,但有的牌子比较厉害,有有轻泻的作用; 其次是喝绿茶或普洱茶,慢但绝无副作用哦. 最后是可以自己配几款花茶来饮用,配方中有荷叶会比较有作用. —、苹果的功