早餐一般吃什么最好，营养摄取的最好！
在外国是一个面包和一杯牛奶 中国就是一个鸡蛋一碗米饭了，然后在吃点水果就好了。 早餐作为一天中最重要的一顿饭，在营养上一定要保证碳水化合物，蛋白质，维生素，纤维以及脂肪摄入的平衡。所以早餐应该是比较丰
早餐应该是一日三餐中最重要的一顿,既要有粮食,也要有含蛋白质丰富的食物.要做到干稀搭配,主副食兼顾,要经常变换花样,以增进食欲,满足营养需要.下面介绍一些适合作为早餐的食物: ●主食:馒头,包子,油
是哪个地方的,可以说一下吗? 我们在学校的食堂吃啊。一般喝点粥，吃包子，或者是吃鸡蛋饼，小笼包，经常换着吃才不会腻味。两片全麦面包,中间夹一点玉米粒,胡萝卜粒,青豆粒.2条切片黄瓜,在加2片切片苹果.
yang za gan tang la 我认为 吃点粥吃点清淡的咸菜 比较好 因为早晨起来时 胃里比较空 比较寒 所以应该吃点暖胃的东西 这样才不至于引起胃病 牛奶，面包
对学生来讲,早餐应该是一日三餐中最重要的一顿,既要有粮食,也要有含蛋白质丰富的食物.要做到于 稀搭配,主副食兼顾,要经常变换花样,以增进食欲,满足营养需要.下面介绍一些适合作为早餐的食物: ●主食:
身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，
牛奶鸡蛋 eat some bread drink milk 吃全麦面包和杯低脂肪的牛奶 喝牛奶或者是吃一个苹果啊 参考资料：|| 早餐没空吃什么？ 据非正式统计发现，成功人士大多有吃早餐的习惯，
对学生来讲,早餐应该是一日三餐中最重要的一顿,既要有粮食,也要有含蛋白质丰富的食物.要做到于 稀搭配,主副食兼顾,要经常变换花样,以增进食欲,满足营养需要.下面介绍一些适合作为早餐的食物: ●主食:
早餐的学问: 随着人们生活节奏的变快，早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，特别是在我们学生中也出现了一些不合理、不健康的早餐现象。 根据营养学家的调查发现，目前还有很多人
身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，