我想减肥，我应该怎么办？

我想减掉腹部的脂肪，可是我平时又不喜欢运动。 要少吃，少睡。多干事。怕累不愿意做运动，不妨试试练芭蕾形体，芭蕾是高雅艺术，不同于单纯的体育消耗项目，她既可以陶冶人的情操，有可以得到响应的锻炼，特别是收

因为我不想减上身,而只减下身. 1、想吃的东西一定在上午吃。 2、买的东西一定分量要少，没吃完的送人（还可结交朋友），不要贮存。 3、晚饭后一定马上出去走，先慢（别把胃搞坏）再快，约1小时。 4、周末

控制高脂高热食品的摄入，比如说尽量不吃冰淇淋、油炸食品，不喝可乐等。再就是多运动，多让孩子参加一些体育运动，游泳、跑步......

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧

每天念漢音a i u e o，堅持每天不少於500次，肯定有效！ 对于面部减肥应该多做面部运动。如多嚼口香糖，可以使面部肌肉得到有效缓解。也可以按摩面部，用手在两腮边轻揉10~20分钟左右。并且每天要

如果有毅力能坚持的话还是仰卧起坐见效。要真的想减肥还是别喝果汁了。 仰卧起坐。

如果真的想，那就给自己制定一个减肥的周期计划。不要盲目！不要过分相信减肥广告！ 身体健康才是真的美！ 别减肥了，无论你胖瘦，时代不同，胖也是美，世界上的男士大都喜欢胖，只是，不承认而已！！ 肥胖有的主

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 减肥方法一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。

我因为工作关系没时间锻炼，每天都要在公司，长久姿势就是做着，所以觉的最近自己好象胖了，我不想那么臃肿，我该怎么办呀？ 中国民间减肥三招 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例

我一直都比较肥胖，也吃过很多的减肥药，可是一直都没有用，日子久了，我也 烦躁，现在的食欲也越来越好，吃得很多，到也没有长肥，因为我以前吃七日瘦身汤，我想问一下这种汤是不是让人吃了长不肥也瘦不了呢？还有