最快的減肥方式.

1、吃完饭后的15~30分之内不要坐下。 2、每天坚持运动半小时，最好作些有氧运动（慢跑、骑自行车、爬山、深呼吸……） 3、饭后请不要立即吃水果，吃东西要细嚼慢咽。 4、睡前的三个小时不要吃东西。

了解他需要什么，你就给他什么！ ‘露骨’ 露肉 男人是感官动物

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办一张中国银行卡。在首都斯德哥尔摩的中国银行分行就可办。 最快的应该是西联，最便宜的就不知道了

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上英文网站 学语言就是要多听多练。好像婴儿学说话，如果家长经常和他们说话，他们就会比较快的开口说话。我们学外语也一样，最好是经常有老外和我们说话，听的多了也就自然能开口了。我是在一家语言学校学的口语，

我是超级懒人，爱吃不爱动阻碍了我的减肥事业．直到后来我仔细研究ＤＩＹ了一个适合我的方法，我叫它"火锅减肥法"顾名思义就是像烫火锅一样是有很多种减肥方法组成，是综合的减肥法．

最好最便宜的方法还是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，最好是有针对性的。比如减腰的啦，减腿的啦，都有针对性的运动或者简易体操的，认真做了应该就会管用，但是运动要做到

那就是饿着 绝对的快速有效 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧