洗澡每次多久时间最好？

10-15分钟适宜

许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出，沐浴方法要注意适度适量，否则会造成更大的疲劳。 沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的

20-30分钟，时间太长浴室里产生的二氧化碳会使人眩晕，对身体健康不利。 15 我觉的也是15--25分钟左右

20分钟左右 洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。专家提醒：热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次

温度当然不可以高於47度或以上啦，至於时间方面就不多於10-15MIN或以上，正如人地浸温泉，都要浸下休息下，不可以一下子浸得过长。因为当你浸热水浴时，身体的血液循环速度会加快，心脏亦会加大左负荷，有

2小时

1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。 2、用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第

1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。 2、用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第

这个要根据自身的身体情况而定 减肥运动每次5-10分钟，多进行几次。

什么时间洗澡最好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。 你