男人如何不长大肚腩

多做运动. 少喝酒,多运动.

多做运动少喝啤酒

男人不长胡子有些是两种情况，一种情况就是雄性激素低，因为睾丸产生雄激素的水平去除了。这种情况在临床上很少见，而更多的情况有些男性，他其他的发育都正常，像睾丸的大小，勃起射精都正常。 但是长胡子的受

性激素分泌过少 长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄性激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有

雄性激素少 有的男性雄激素水平比较低，所以第2性征不明显。但是生育应该没问题，也有人遗传的原因，毛发天生比较少。还有就是阴阳人，有男女两种生殖器官，同时有胡子和乳房，这就 需要治疗了。 我是全科医生

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仰卧起坐真的能减肚子吗？ 神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效

吃好饭后不要马上坐 最好散步半小时 或饭后半小时双脚颠起手向上伸靠墙站5分钟。 一跑步。 二锻炼肚子， 三控制饮食， 四减少食量（主要目的是收胃，这样肚子上部会减少很多的）。

最好的办法就是走步，慢跑或做有氧运动。运动的时候脉搏要达到一定速度才能起到减脂的作用。光做仰卧起坐作用不大。做仰卧起坐 经常运动 少喝啤酒 减肥是第一要务。 多运动，多做爱也可以适当减小肚腩的。 多做

少吃零食，饭量也要减少，多做运动，多喝水。 肚腩不知不觉大了起来，她听说做仰卧起坐能消耗腹部及腰部周围的脂肪，于是就起床时做，临睡前做，有机会就仰卧起坐一番，不做得满头大汗、肚皮酸疼、精疲力竭不罢休，