运动后该喝点什么

和白水或是运动饮料，不要喝太冰的，对身体不好。 加点盐的水了 水 最好的是凉开水，然后是运动饮料，像佳得乐、尖叫都是不错的选择 当然是水了！碳酸饮料也许行。

骨在运动中起着杠杆的作用。

高尔夫,台球 高尔夫，瑜伽。 其实没事自己散步也很高雅，还很省钱。*_* 瑜伽.台球

跑步 可以做些小动作的办公操在上班时，下班后有空的时候应该去健身房做有氧运动

Parkour是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越，不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。“Parkour”一词来自法文的

你的呼吸得到的氧气不能充分提供热能消耗所需要的氧气。于是葡萄糖在有氧运动下生成水和二氧化碳；但在无氧运动下只能分解成水和酒精。 比如耐力跑，后面的一个阶段就会进入无氧运动，这也是剧烈运动后会酸痛的原因

乒乓球、羽毛球、射击、跳水、技巧、体操、举重、武术 武术 乒乓球 举重。中国功夫啊。 我觉得是技巧性的吧,比如乒乓,跳水.这都是我们的强项, 跳水\举重\乒乓球\羽毛球和射击等 不知道

BMX的全称是BMX,全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野），它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。由于它的车型比较少，轮胎比较粗而且比赛的赛道也和越野摩托车所用的赛道十

太极拳 太极拳动作柔和，姿势放松，毫不紧张用力。肌肉的放松能够反射性地引起血管放松，促使血压下降。根据临床医生观察，高血压病人打完一套简化太极拳后，收缩压大约会下降10—15mmHg。

铁人三项 2005年09月28日15:44 【留言】 【论坛】 字号：【大 中 小】【关闭窗口】 铁人三项起源和发展 1974年的一天，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争