中午去运动科学吗？

古语云:子午觉.晚11:00---1:00,午11:00--1:00要睡觉休息 不科学，最好的运动时间是傍晚！ 不科学。最好是晚上（伴晚）运动

运动后如何科学饮水 运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。 第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白

陈独秀！！！ 陈独秀

剧烈运动后不宜立即饮水，会刺激胃黏膜。可以先含水或漱口，然后等心跳平稳后先喝“一口”的量，等完全平稳后再饮水，但建议专用运动“饮料”，而且少量多次。 一般健身，运动后就可以立即饮水，但注意原则“少量多

陈独秀 1915年，陈独秀创办《青年杂志》，发表抨击尊孔复古的文章。他在创刊号上发表《敬告青年》一文，提出了民主和科学的口号，向封建主义及其意识形态发动了进攻。

2小时左右,晚上你做什么运动啊?我只知道饱腹的时候不要运动

2小时 半小时 一小时后 晚餐后一个小时比较适宜

运动后不易立即吃饭,应该要隔45分钟到一小时后再吃饭才好,因为刚运动完要适当地休息,调整一下,慢慢地平静下来. 吃饭之前可以先吃点流食比如喝点粥、清淡的汤、果汁之类，可以让你更开胃，然后再吃饭

香港运动医学及科学学会(Hong Kong Association of Sports Medicine & Sports Science)成立于1988年。致力于提倡和促进运动医学和

当然啦 会 会的。每个人应该按自己的身体状况来确定运动方案。不能看别人怎么练你就怎么练。比如一个患有支气管炎的人在冬天或者大风天气的早晨锻练，就只能是越练越咳嗽；就是年青人之间也存在身体好坏、力量大小