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做運動可以減肥但不想肌肉太發達怎辦？

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多做有氧运动. 多吃蔬菜水果，少吃高热量高脂肪食品，（如：巧克力）。晚饭后出去散散步，做有氧运动。

增强肌肉！增强肌肉就是减肥！有氧运动的减肥作用大于增强肌肉，若要增肌肉还是做耗氧运动好些

睡前运动可以加速减肥为什么睡前运动可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。一般来说，运动后数小时内的热量消耗量，都会比未运动前每小时

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运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥. 运动锻炼秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、

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