家中的自来水怎么喝才健康呢？

买过滤器。麻烦 只要把自来水放在太阳下晒一天，释放自来水红了氯气。这样就可以了！ 过滤器可能过滤一些矿物质，可能对人体无益！！！ 先过滤,再用一百度高温烧开的自来水最安全及健康. 过滤后烧开再喝。 干

是健康报的忠实读者， 最近在《知识与健康》专版看到了《茶叶专家话茶叶》的文章。我有一些关于饮茶的具体问题，希望能请教陈院士，非常感谢。 ——辽宁读者魏先生 魏先生：您好！ 应您的要求，我们特邀

科学喝茶 ●饭后半小时再饮茶，不要在吃饭时同时喝茶。 ●如吃饭时喝茶，饭后最好吃些水果或服用维生素C片。这样可以增加人体对铁的吸收。 ●绿茶本身含有丰富的维生素C，对铁的吸收影响小，可以多喝。

科学喝茶 ●饭后半小时再饮茶，不要在吃饭时同时喝茶。 ●如吃饭时喝茶，饭后最好吃些水果或服用维生素C片。这样可以增加人体对铁的吸收。 ●绿茶本身含有丰富的维生素C，对铁的吸收影响小，可以多喝。 参考

鲜榨汁 早上喝一杯不加糖的 参考资料：|| 观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。 专家评论：基本上正确。 判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁

让婴儿喝果汁，吸收维生素c不是目的，主要目的是为了让婴儿喝香甜的饮料，所以没有必要计算哪种果汁维生素c多等等。按季节上市的水果，就是最香甜、最便宜、最新鲜的饮料。 春天可用橘子、苹果、草莓；夏天可用西

让婴儿喝果汁，吸收维生素C不是目的，主要目的是为了让婴儿喝香甜的饮料，所以没有必要计算哪种果汁维生素C多等等。按季节上市的水果，就是最香甜、最便宜、最新鲜的饮料。 春天可用橘子、苹果、草莓；夏天可用西

果汁的喝法 让婴儿喝果汁，吸收维生素C不是目的，主要目的是为了让婴儿喝香甜的饮料，所以没有必要计算哪种果汁维生素C多等等。按季节上市的水果，就是最香甜、最便宜、最新鲜的饮料。 春天可用橘子、苹果、

喝白开水~~慢慢喝 参考资料：|| 喝白开水最有益于健康,因为它最容易被人体吸收!早晨起来喝杯白开水是个不错的选择!

大家都知道喝牛奶好，古今中外对牛奶的赞美之辞也不胜枚举，《本草纲目》认为牛奶有“返老还童”之功效，西方医学之父阿尔西波夫称牛奶是“最接近完善的食物”和“人类的保姆”。 我国著名营养学家于若木把牛奶比