胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝
黄瓜、青菜、菠菜、萝卜、还有偶尔吃点冬瓜！ 蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。 韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇、防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 韭菜除含有钙、磷、铁、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很
介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！ 1.海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽为最显著。 黄瓜
其实，我们的身边有很多对减肥有裨益的食品和蔬菜，只要你稍加留意，选进菜篮子，减肥旧可以在日常饮食中进行，久而久之，便对身体里的脂肪产生作用，这是一种良好的有助于健康减肥的饮食习惯。 比如辣味蔬菜，分
其实，我们的身边有很多对减肥有裨益的食品和蔬菜，只要你稍加留意，选进菜篮子，减肥旧可以在日常饮食中进行，久而久之，便对身体里的脂肪产生作用，这是一种良好的有助于健康减肥的饮食习惯。 比如辣味蔬菜，分
黄瓜不错啊，其它的我也不知道了 参考资料：||
菠菜！ 韭菜,菠菜,元葱.
许多减肥的人以为只要多吃蔬菜就可以减肥，实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，所以，减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。向你推荐下面几种低热的减肥蔬菜： 黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸 ,有助于抑制各种