牛奶晚上喝有利钙吸收吗?

喝牛奶最好的时间应该是睡眠之前的。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素

晚饭后两小时左右,睡前半小时 朋友 建议你早餐的时候喝 我平时也是这时候吃的 我觉的这样挺好的 奶也新鲜 晚上睡觉前和早晨起床后（空腹）！

饭后喝最有利吸收~ 晚上睡觉前,容易吸收 睡觉前

应该是晚上喝好，有定量的喝是不会发胖的，早上和晚上，最好是晚上喝 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝

凉拌着吃能生吃的蔬菜，尽可能生吃，这样可更多吸收维生素C和胡萝卜素. 胡萝卜就是。 再同你分享一些我找到的信息 五谷类。为更好地保存营养素，须注意：（1）大米淘洗次数不宜过多，也不应该用手多搓，以减少

人体内的碘含量虽然极少，但它是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料。 成年人每日需碘量为100~150微克，其中80%~90%需要从食物中获得。如果体内缺少 ，就会引起各种缺碘性疾病，如地方

饭后喝好.因为这样奶中的营养才会转化成钙，被人吸收，否则饭前喝的奶都是为了填饱肚子。达不到补充营养的目的。 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量 早晨和晚上

不会. 冰块熔化成水,牛奶和水再相互溶解,牛奶的体积和重量都不变. 所以`````` 只是喝起来味道淡了点.

晚上.因为,晚上时,你吃食物大多已经被胃消化了,这时候,在胃里会有一个低谷,而牛奶正好这时候能满足低谷的需要,所以这时候喝牛奶比较吸收.

奶，含蛋白质高，有利于大脑和各器官生长；米汤，含有机古维素多，有利于肌体发育。婴儿适宜少吃多餐，早中晚间隔吃最好。当然不能仅此两种食物。 还有一点很重要：一定要因人而易，根据孩子的具体情况来制定饮食计