什么水果适宜空腹吃?而且可以减肥?

苹果是最佳的减肥水果。我有使用过。只需三天就可以减1-5公斤左右。当然减肥过程中不要吃其它东西。渴了喝白开水，饿了就吃苹果。相信你很快就可以拥有完美身才的。 首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝

1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果

维生素C 高的水果 orange and so on 苹果,一日三餐吃,三天见效

可以减肥的神奇水果 红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎

黄瓜,萝卜,冬瓜,苦瓜,西红柿 苹果,香蕉,菠萝,木瓜 我现在能说出这些 立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能

跑步就是强身健体的,对减肥没有什么太大的作用

猕猴桃 柚子 柠檬 柠檬 方法：取半个柠檬，榨汁。在兑上2000毫升的温开水，坚持每天喝，不但皮肤变得又细嫩又光滑，而且可

弥猴桃!的啦! 苹果、番茄、橙子、萝卜、猕猴桃、釉子 多吃水果和蔬菜能使你保持健康和合适的体重。植物类食物含多种能增强免疫力的成分，能有效地防病并减肥。营养学家建议，每餐都应进食谷类及蔬菜瓜果，并时而

苹果

菠萝拉 苹果 连续三天都是吃苹果会瘦五斤 苹果 苹果，橙 萍果，番石榴，黃瓜， 持續三天，可喝一或二杯低脂牛奶。 苹果 梨子 火龙果 香蕉（要当正餐吃奥！） 参考资料：《女刊》