引用一段《黄帝内经》经典: 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少
早上还睡觉?晚上21点睡合适。
夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时,可造成“动力定型”,使
由于夏季白天时间较长,气温较高。为了有利于学生学习和休息,经研究,义务教育阶段学校从年月日起实施夏季作息时间上午:8:40-12:00,下午:2:30-5:30 夏时制是为了充分利用日光,节约能源,采
夏季最佳取凉设施是:扇子. 在地下室比较好 参考资料:||
夏季最佳饮料是:热茶. 白开水泄不通
鸡吧
运动当属游泳<饮食因该是西瓜 初夏,天气正越来越热,但很多市民仍在进行强度较高的健身活动,以图瘦身、穿衣服有型。但是其中部分人由于不合理运动致使血糖偏低、抵抗力下降,轻者头晕,严重的出现昏厥。专
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和
夏季最佳服色:红色 不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱。