有没有什么戒烟的好办法?

提高自控能力就行

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

下决心戒烟。下面简单地介绍以下几种戒烟方法： 1、自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功

我和很多戒烟的朋友交谈，首先是解决他们认识上的问题，使他们自己认识到“科学研究充分证实，吸烟对人体是有百害而无一利的”。下定决心，一定戒烟成功。 具体方法： 1、延迟法：每天延迟点燃第一根烟的时间，

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

烟开始是心隐, 避开烟员,周围都不吸了,你也就好了 加上要来点真想戒 有毅力. 想抽烟的时候嚼颗口香糖哦! 1,写出你没有戒烟的理由 写出你拖延戒烟感到快乐之处 写出不改变戒烟习惯的后果 写出你会戒烟

主要还是内调....吃写排毒的食品

大部分人提高网速的办法就是花钱装宽带。 如果你已经有了宽带，且是adsl的，我可以很肯定地告诉你有提高网速的办法，你可以通过下载宽带优化软件来提高网络速度。 如果你已经有了宽带，且是小区宽带的，我可以

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些

有啊！在电脑上建立个数据库文件。然后广泛地搜集资料，全面地调动你的亲朋好友和你的家乡父老，把他门提供的材料集中起来，传扬下去，几代下来，你的家谱就很丰富了。