夏天到了，想减肥了

游泳 少吃多餐，加上适合你自己的运动 切记，晚上最好不要吃东西 运动 当然是运动了，但要选闭开在太阳下剧烈运动的运动项目。 （我是小朋友，可要给我点面子呀！选我！）

早上吃好,中午吃饱.晚餐只吃水果和素青菜.睡前三小时不要进食.每天吃一片复合维生素平衡营养.如果能每天运动一下,哪怕是散步半小时也行.很快就会瘦下去的. 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全

我觉得最好是喝茶了: 最有效果的当然首选减肥茶,但有的牌子比较厉害,有有轻泻的作用; 其次是喝绿茶或普洱茶,慢但绝无副作用哦. 最后是可以自己配几款花茶来饮用,配方中有荷叶会比较有作用. —、苹果的功

运动 合理饮食 减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是

无氧运动,只需哑铃和钢带,有八个动作30分钟就可以减肥塑性. 游泳（可以去游泳馆）、在清晨（下午6-7空气更好）跑步、打打室内网球或壁球、室内滑雪场+室内滑冰场、水上乐园、植物公园等

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

地面温度高. 秋老虎在作怪 秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。

都是一样 的吧 你可以买一些去除汗臭的药啊 中午洗一次澡 晚上也洗一次 去买香水沐浴露 可以使用止汗香体产品。 通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的成分，可以透过毛孔渗入皮层，直接作用于汗腺，

一般开4到5小时就开点窗换换空气 炎炎夏日，你的生活少不了空调相伴，不管是在办公室里奋笔疾书赶文案，还是躲在家里看“亚洲杯”，空调都俨然是你身边形影不离的“兄弟”。有了空调，世界变得清爽多了。但你也许