中午不休息有哪些害處？

會影響下午的工作精神狀態不佳 精神不好，头昏脑涨，工作效率低下 参考资料：经验所得

人的睡眠是应人而已，中午休息适当是比较好，可以补充精力。 以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时

中午休息10分钟都是有利的,建议你为了下午的工作状态,还是休息会吧 看看书 别睡了 我回睡20分钟,你醒来后就有20分钟可以适应.工作就不会很累.也不会很难受了. 还是不睡觉了我以前上班的时候,没有

睡一个小时比较好的，那样下午才会更有精神上班！ 只睡一小时不会胖的，我以前上班也有这个时间休息的！ 刚吃完饭最好静坐十分钟，然后睡一会。还是休息一下，睡半小时就够了，其余时间可以出去走一走。午睡一会儿

按摩一下可以放松自己

只能告诉你趴着睡觉不好 睡觉姿势不正确.身体没有很好的放松.醒来后会感到腰酸痛脖子酸痛! 抱个靠垫，在在靠垫下面垫几本书，会好些 睡觉讲究睡眠质量，时间不要太长，一般一个周期不超过40分钟，姿势要适当

合理安排时间，困了休息，想玩了在来。

这个问题我有同感,只好下午上班先不做事,上网一会儿这样不打瞌睡了. 参考资料：自己的经验 想睡就睡贝！先吃个午饭，这样既好睡又容易长肉。 休息那一小时要把握好,买个小枕头,争取时间眯一会儿! 这样下午

酒多伤身，少则健体，适量喝酒不会伤害身体的。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素

一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 1、节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对