宝宝长高饮食秘诀有哪些？

虽然基因的限制让我们必须“听天命”，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人事”最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则

误区一：哭得凶就断奶 天气越来越热，宝宝整日哭闹，妈妈喂奶特别麻烦。于是，一些妈妈希望通过给孩子断奶的方式，来达到改变宝宝状态的目的。然而，很多宝宝在断奶后显得很不适应，并伴有呕吐、腹泻等胃肠道反应

一、禁食寒凉食物。 中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可 伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮 食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状

牛奶 牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 沙丁鱼 沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼和含钙、磷较丰富的鱼松等。 菠菜 菠菜是维生素的宝库。

多喝点牛奶，最主要的还是睡眠问题，要谁14小时 因为人是在睡眠中分泌生长激素的 多运动,例如打篮球,爬楼梯。喝牛奶,多吃一些含胶原蛋白的食物。你还那么小，上升空间还很大，加油啊！

我今年19岁了，可是个子只有156公分，体重有55公斤。平时锻炼的机会比较少，也不知道怎样饮食才能促使自己长高一点？ 哈哈 这个我在行啊 我弟弟就是这样的啊 他大一时，个子也不高，我、给他定了个运动项

有利于孩子长高的饮食 营养误区：儿童身高是家长们普遍关心的问题，尽管身高的影响因素有很多，但饮食营养是不可忽视的因素之一。那么什么样的饮食安排有利于孩子长高呢？ 厨中论健：生长是一个复杂的生理现象

有利于孩子长高的饮食 营养误区：儿童身高是家长们普遍关心的问题，尽管身高的影响因素有很多，但饮食营养是不可忽视的因素之一。那么什么样的饮食安排有利于孩子长高呢？ 厨中论健：生长是一个复杂的生理现象

da: 1、供给充足的蛋白质：动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。 2、供给丰富的钙质：钙是构

营养误区：儿童身高是家长们普遍关心的问题，尽管身高的影响因素有很多，但饮食营养是不可忽视的因素之一。那么什么样的饮食安排有利于孩子长高呢？ 厨中论健：生长是一个复杂的生理现象，它是一系列因素共同作用