经过剧烈运动时,喝什么水来补充身体缺水

淡盐水! 淡盐水+淡糖水 糖水可以快速恢复体力,但是浓度太高会导致水分更快流失,所以要淡.盐水补充矿物质,二者混合喝 淡盐水,也可以喝一些这方面的确饮料,比如娃哈哈的脉动.

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人体所需的能量大部分来源于食入的碳水化合物，说通俗点主要是大米、玉米，各种面粉及各种糖果，若能量长期不足机体便开始分解体脂以供给能量，然后是机体蛋白质，最终让机体消瘦。生冷的不能吃，硬的不能吃，油炸的

谁激烈运动后不累得手脚发软啊?好正常啊

剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物

会缺水 科学研究的发现，经常和人们的想象大相径庭。采访中，记者就了解到了两件这样的事。 一件是在游泳运动员的饮食中，受到科研人员高度关注的竟是喝水。您也许会奇怪，游泳运动员不是整天就在水里吗，为什

是，整整一晚上没有饮水，如果是在干燥哦的空气中睡觉，咽喉干渴是很正常的现象拉 那是因为室内太干燥了,所以你会又这样的感觉

身体长期慢性缺水表现出的头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛往往被忽视，以为是疾病，但通常是缺水的表现。储存在椎间盘孔中的水分支撑上部体重重量的75％，所以脱水是引起头痛和背痛不可忽视的因素。 与食

喝排骨加醋汤，大豆也很好