肝肾阴虚，水不制火，试吃下杞菊地黄丸，不过最好是在冬天进补
大家好！ 我是女的，23岁。 平时有腹泻、便秘、痛经等毛病，诊断为结肠炎，但中西医治疗都没有什么进展。 每天饮食很注意，不吃生冷食物，同时补充水果蔬菜。 可是面部还是经常有疙瘩。 中医说我是上火下寒的
温补的东西吧，比如小米、羊肉、鸡肉、肚、链鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、姜、花椒、胡椒、红糖这一类的 另外避免吃寒凉的、寒腻的、伤气的，比如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针、莴
节欲
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者
每天慢跑半小时.
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等&q
不要常开窗，但仍要进行通风；要注意保暖，不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排；天气晴朗时要多出外晒太阳，并进行适当的运动。 可以喝一些涼茶﹐如濕熱清等﹐同時盡量多點運
kjhkjhkjhk 多补充维生素C和B，少吃容易上火的食品多吃水果和新鲜蔬菜，多喝凉茶！ 嘴角易破一般是身体缺乏维生素和其他一些微量元素的表现，可口服VB1或杭州民生药业的“21金维他”，合理调整饮
1．注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修