失眠者宜食用哪些副食品?

(1)龙眼肉：即桂圆肉，是一种营养价值很高的副食品，有许多本草书都介绍了本品保健作用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。 (2)睡菜：睡菜，一名瞑菜，又名醉草，属龙胆科植物。我国东北

不健康的“健康”零食 从薯片到果脯，不少零食名字听起来健康，有的甚至被宣传成“有机”食品，但实际上只是更好吃而不是更健康。像香蕉片这样的“水果”类食品可能富含脂肪，所含糖分也比用来制造它们的水果多得多

熏鱼、熏肉、熏肠为常见熏制品，以其风味独特为人们所喜爱。。熏制口是我们的祖先保存食品的一种方法，因为一次杀头猪或捕许多鱼不可能短期内吃完，同时也要储备一些在冬天或平时食用，于是先人们经过多年的探索创造

人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1～6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6～12月，400

C.彻底加热 参考资料：||

当然了，使酸碱失去平衡了

韭菜 可以壮阳 秋葵。壮阳的。 参考资料：||http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200607/12/ba***********_1306071207299.gif 麻雀，泥鳅都

高脂肪饮食可能会损害记忆力和思维的集中能力。 多伦多大学的科学家在《学习与记忆神经生物学》期刊发表报告，表示实验证明，吃类似人类吃的高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及集中能力方面，都较饮食中脂肪含量较

食用菌及干货类食品的掺假识别方法 如何识别黑木耳是否掺假？ 真木耳一般质地较轻，通常要求其含水量在11%以下。可取少许黑木耳用手捏，如果易碎，放开后朵片有弹性，且能很快伸展的，说明含水量少；

豆类食品是可以长期食用的，可每天不要是过量了，什么东西都有个度！ 豆类食品里含有大量的钙，可豆类食品不宜和菠菜在一起吃，因为菠菜里含有草酸，草酸会破坏豆类食品里的钙！ 现在提倡我们的餐桌上每天都有豆类