如何缓解工作疲劳？

睡觉 每个人都有自己的压力，他既然能事业有成，应该有处理缓解压力的能力．而又因为他事业有成他的压力才比别人大些．你不用急也不用担心，你要做的是做好自己．把自己该做的做好，比如把家里搞的干净整洁清爽一些

上班时，工作1到2个小时，可以适当休息10-15分钟，利用这个时间站起来走一下，或者闭上眼睛，暂时不要想事情，用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下，放松一直在紧张的大脑，或者看

听说长途驾车旅游会很疲劳，该如何解决？ 一、良好的坐姿：驾驶座要调节得当，使方向盘和踏板容易够到。驾车时身体坐直形成良好坐姿，习惯养成后，就不会因为坐姿不当而导致背痛了。座位可调节到稍微向后倾斜，使

年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。如今，越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰，有专家称之为“性疲劳”。 上海长海医院泌尿外科主任、中华医学会泌尿外科副主任委员孙颖浩

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉工作压力增加，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压

参加体育运动.听音乐.跳舞.逛街.反正.有空时,不要呆在办公室,家里.当然.看书及漫画.打游戏也会让人放松.方法挺多的. 工作比上学的时候打工,累多了,因为那时候不以工作为中心,只是作为学业的补充,所

上班时间的调节 上班时，工作1到2个小时，可以适当休息10-15分钟，利用这个时间站起来走一下，或者闭上眼睛，暂时不要想事情，用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下，放松一

很简单！消除黑眼圈要保持充足的睡眠就可以了.缓解眼睛疲劳要做眼保健操。(效果很好）

操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。 1.闭上双眼用中指

我常常在下班后，感觉特别累，想睡觉却难以入睡，请问我该怎么办？ 由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅