黑木耳与白木耳哪个更有营养？

黑木耳有软化和清理血管阻塞的作用,白木耳有滋阴润肺的功效.我认为它们各自有自己的特点,无所谓谁更有营养. 木耳，为食用菌，可供食用与药用，亦为滋补品。过去富贵人家都习惯炖燕窝吃以滋阴润肺，加上燕窝价昂

黑木耳. 白木耳 不能相提并论，个有各的营养价值，他们都有自己的强项。 黑木耳更营养 一般生活中黑木耳食用更多； 白木耳体现在药用，辅助，效果明显； 在营养广义上讲推白木耳。主要还是看用处

木耳寄生在阴湿腐朽的树干上，形状似人耳，颜色黑褐色的叫黑木耳，简称木耳；白色的叫白木耳，又名银耳、雪耳。在广大消费者的心目中，通常总认为白木耳比黑木耳营养好。这种说法有科学根据吗？ 从保健消费看，我

我更偏向于白木耳 木耳分黑木耳与白木耳两种，白木耳又称银耳，为食用菌，可供食用与药用，亦为滋补品。过去富贵人家都习惯炖燕窝吃以滋阴润肺，加上燕窝价昂，常吃易引来非议；事实上，木耳也富含胶质，不管口感或

黑木耳

黑木耳 黑木耳 黑木耳 白木耳,又称银耳. 虽然可食部比和木耳少,但是脂肪比黑木儿少,热量也低于黑木儿 白木耳可食部 96 水分(克) 14.6 能量(千卡) 200 能量(千焦) 837 蛋白质(

黑木耳营养好，还是白木耳营养好 木耳寄生在阴湿腐朽的树干上，形状似人耳，颜色黑褐色的叫黑木耳，简称木耳；白色的叫白木耳，又名银耳、雪耳。在广大消费者的心目中，通常总认为白木耳比黑木耳营养好。这种说

黑木耳,任何菜颜色越深越有营养

当然是煮鸡蛋更有营养！！！ 茶叶蛋没有营养.茶叶完全破坏了 蛋白质 茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的

还真不知道 李子的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 91 水分(克) 90 能量(千卡) 36 能量(千焦) 151 蛋白质(克) 0.7