怎么样才能减小腹的肉?

1、身体直坐在有靠背的椅子上的三分之二处 2、双手向上伸直双臂尽量靠近耳朵 3、双腿并拢尽量向上抬使身体尽量形成90° （注：每日有空闲的时间多做几次，每次保持在5分钟以上，当然是越久越好咯！保持一个

预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好

喝咖啡 最好的办法就是一直做事，不要让自己停下来，困极就洗洗脸或洗洗头 第二天補睡 喝茶或咖啡,但茶的效果更好(绝对有效)

我的小腹有点凸，呵呵，该怎么减啊，我又不爱做仰卧起坐，该怎么办：（ 一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和

洗衣机减小噪声二法 ①胶皮防振法 有的洗衣机噪声较大，其原因之一，是由于机壳铁皮产生振动所造成， 尤其是前箱板，噪声更大。如果在前箱板的内侧贴上两块胶皮或泡沫塑料，噪声就会 明显减小，方法如下：用汽

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瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对

我觉得啊，在美容方面，花钱多未必真见效.... 眼角的小细纹给你用个小方子,把银耳煮得稠稠的,最好煮化掉,然后把汁装在瓶子里,保存在冰箱里,每晚当眼霜用 再告诉你两个眼膜 菊花枸杞眼膜

上臂较粗，有蝴蝶袖，怎样运动才能减小，并使自己的手臂线条好看 打造纤秀的臂膀 笔直坐起，坐在一把椅子或凳子上，双手放在椅子上、臀部的旁边。把左脚踝交叉放在右腿上，给臀部加一点重量(较容易的方法是双脚