夏季进行运动锻炼有哪些忌讳？

一忌在阳光下进行剧烈的体育锻炼。夏天12~15点阳光中的红外线格外强，长时间照射容易伤大脑神经，产生类似中暑的现象。 二忌锻炼后马上洗澡或吹电风扇。锻炼后全身各组织器官新陈代谢加强，皮肤中的

夏季运动锻炼有哪些忌讳？一忌在阳光下进行剧烈的体育锻炼。夏天12~15点阳光中的红外线格外强，长时间照射容易伤大脑神经，产生类似中暑的现象。 二忌锻炼后马上洗澡或吹电风扇。锻炼后全身各组织器官新陈代

夏季运动锻炼有哪些忌讳？一忌在阳光下进行剧烈的体育锻炼。夏天12~15点阳光中的红外线格外强，长时间照射容易伤大脑神经，产生类似中暑的现象。 二忌锻炼后马上洗澡或吹电风扇。锻炼后全身各组织器官新陈代

夏季保健小常识夏季体育锻炼5不宜 １． 不宜在中午锻炼。应避免在烈日下进行运动； ２． 不宜长时间锻炼。夏季锻炼应保持在平日运动量的1/2－1/3； ３． 不宜进行剧烈的体育锻炼。例如

慢性阻塞性肺病锻炼的基本原则是选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度和锻炼时间，运动量从小量开始，逐渐增加运动耐受量。根据自身的情况，病人可先选择一种适合自己或较喜爱的运动锻炼方式，然后确定锻炼强度。确

为了增进心肺功能贮备，增强体质，宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是作适当强度的运动，并持续一定的时间，具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度

安全。 不要太劳累饮食 人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点： 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋，且能调节神经系统的功能

老年人在一年四季中进行运动锻炼应注意些什么? * 人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点： 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可

人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点： 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋，且能调节神经系统的功能，使大脑皮层中的兴奋和抑

忌晚上使用日用护肤品。晚上人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒 张，容易吸收化妆品的养分。但是日用护肤品相对油脂含量较多，易 堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，晚上应使用水剂 护肤品。 忌着浓妆