桑拿能减肥吗？

桑拿浴不能减肥！ 桑拿浴又称热空气浴或芬兰浴，是一种比较常见又受人们欢迎的消闲放松方式。桑拿浴是在特制的小木屋里用电炉加热空气，造成一个高温干燥的环境，除有镇静、使肌肉关节充血的作用外，还可以使人

其实，如果方法正确————在桑拿房蒸5～10分钟，等全身冒汗后出来用冷水冲一轮，等过1～2分钟后再进去桑拿，使血管一张一弛，如此反复3次，就能起到扩张毛孔、加速血液循环、增加血管弹性、解乏的作用。但桑

桑拿(干蒸)什么温度多少分钟为最佳？ 另外干、湿蒸哪个更好？ 一般是蒸十分钟较合适，如果时间太长，会使人显脱水状态，而且对皮肤也不好。 湿蒸较好些。

小米是最完美的排毒食物！ 高温炎热的夏天，身体必须靠大量出汗散热来维持体温的恒定。汗除水分之外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。特别是 “桑拿天”的

能，蒸桑拿是人体提问上升，促进排汗的同时带出体内的毒素，并且比较高的体温也使新陈代谢加快，有助于保持美好身材。

在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。如果在煮粥时放入几粒莲心，对于目前频繁出现的“桑拿天”，不仅有消暑作用，而且莲心粥本身那淡绿的色彩加上淡淡的莲香也会让人们备感清

不赞成。洗桑拿有很多不好的方面，所以年轻的朋友们尽量不要去洗。

“桑拿天气”主要是由于异常的高湿和高温引起。根据多年的气象资料分析，一般进入中伏，就意味着进入了一年中最闷热的季节。不但高温闷热的天气增多，湿度增大，白天的空气相对湿度就维持在60％左右，夜间的最大相

煮粥放莲心 应对桑拿天 发布日期： 2006-8-8 10:04:46 在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。如果在煮粥时放入几粒莲心，对于目前频繁出现的“