呼啦圈可以很有效地减去腰部肥肉么？

不可以,减身体的任何部位都要全身运动.也不是想减哪就减哪. 可以 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的

１、减少腰部的脂肪，增加腰部韧性，有曲线美； ２、扩展胸部，增大肺活量，为大脑充氧； ３、收缩腹部，加强腹肌力量，增强肠蠕动，有助于消化； ４、锻炼背脊，减少赘肉，令你身材挺拔。 注意：转圈时用力要均

做仰窝起做，和扭腰

可以一定程度地减掉一些 天天坚持,一定可以的,功夫不负有心人,继续加油啊 可以

不是说有针对性的运动就会减某个部位的赘肉,最好的办法是做全身运动. 仰卧起坐，游泳（蝶泳较明显），跳舞（拉丁）

我听说腰部的肉不太好减下去。坚持做做仰卧起坐、俯卧撑，转转呼啦圈等一些训练腰腹部肌肉的运动应该可以。我认为长期适当的运动搭配合理的膳食是减肥最好也是最科学的方法。祝你成功！ 少吃（能满足身体需要即可，

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量

我有个女朋友，她就是大腿很粗，所以让我到这里问一问。 真是和我有同样的苦恼，我160，96斤腰1尺8就是腿粗，腿部的肉还非常松弛，典型的梨形身材，我试过了好多的减肥方法，都是大梨变小梨。 现在我 有

最好的办法就是跑步，拼命的跑。每天跑1－2小时就差不多了。 苹果瘦腰膜： 原料：苹果2个 功效：消除腰部多余的赘肉。 使用器材：榨汁机、搅拌棒、细毛刷、保鲜膜。 制法：苹果洗净切块，放入榨汁机内打成泥

可以