吃花生会发胖吗?

花生酱可降胆固醇 2005年01月26日 14:49 深圳新闻网 由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。

其实花生含脂肪量很少，营养价值也很高，在面包上涂花生酱是比较营养的做法。我也很喜欢这样吃花生酱面包当早餐，加上一杯牛奶和一个鸡蛋，又营养又饱。 花生酱可降胆固醇 2005年01月26日 14:4

1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。 2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可

不会，但不要饭后就吃，那会很涨的。吃花生会有饱足感，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要。 花生是一种健康食品。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，

不会 少吃点是没关系的，但总是吃很多是会发胖的，因为花生中所含的油脂特别高，人多吃了就有脂肪的堆集，所以还是适量为好，少吃点吧。

肯定的。我就是。 多吃花生及花生制品可减肥 美国和澳大利亚的营养专家研究发现，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品（如花生油、花生酱）中，有一

花生是一种营养食品 花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。 花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨

会的。花生瓜子里含有高脂肪，吃多了会胖 恩，每次少吃点应该不会的。主要是要适量，还有肚子如果已经感觉到饱了，最好是不要吃了。 其实关键要看你怎么吃，我也是酷爱吃花生！花生和瓜子都有很高的营养价值，但它

会，一定会 会,它含有大量油.

花生酱热量很高，吃多了当然会发胖，咖啡如果加很多糖和奶也一样会引起发胖的，不过黑咖啡热量很少，早上空腹喝还可以适当减肥，呵呵 参考资料：|| 不会. 会.