我从小很白，现在特想变黑点，有好的、健康方法么？

日光浴最好了，但记得不要晒的时间太长哦 晒太阳就好了吖 多晒太阳

来自年龄、工作、学习等等的压力越来越大，如何让自己更放松，有更好的成绩，这是我最关心的，希望有成功经验的人能不吝赐教!! 树立正确的人生观，不要一味的盲目跟风。 养成良好的道德意识，不计较个人的虚假的

理解，在时间允许的情况下反复的看。另外，一定要总结要点，这样会对你的记忆有很大的帮助又不会浪费太多的时间。祝福你。

生活中应该膳食平衡，少吃脂肪类的食物，多吃蔬菜、水果，加强锻炼。 另外要注意下面的饮食方法： 生活中，骗你长胖的食品 全素快餐 自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不奇怪。大

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午休小憩是个好习惯，为什么要改呢？ 如果习惯午休，突然要改比改变着习惯，也许你有段时间中午还是会觉得特困。如果刻意要不午休，方法：可以喝一杯淡茶、淡咖啡。中午别吃太多肉类、甜食。这样不容易犯困！ 好

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现在醒来了吗？小孩子别玩那么晚。呵，看大姐姐怎么揪你的耳朵呦？ 睡個大頭覺吧.