一、延长视线距离、扩大视野。“望远是防近视之本”,故应千方百计“向远看”。已有人指出,各种近视的设计均无特异之效,室外活动、极目远眺即可代替一切。 二、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字或看电视4
坚持每日做眼保健操,也可以用热毛巾敷在眼睛上,利用水蒸气能加快眼部的血液循环。 据调查我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我
怎样使眼睛得到休息 孩子们往往以为,只要放下课本或作业就是休息眼睛了,比如玩会儿电脑,看看课外书,甚至闭目养会儿神。其实,这样只能使大脑得到休息,眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛,最有效
怎样防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,
多让眼睛休息
一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”。由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。预防措施:必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书
(1)长期从事近距离作业者, 连续工作时间不宜太长, 应每隔40—50分钟休息3—5分钟, 闭眼或向远处眺望一会儿, 防止眼睛过度疲劳, 小学生连续看书、写字不应超过半小时, 以了记视力疲劳。
多吃又保护眼睛功能的蔬菜和水果。比如白菜什么的。 多休息,少看电视 随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生
看书 写作业时要保持与书本1米的距离,如果是学生或者是工作繁忙的人就要点抗疲劳的眼药水,因为用眼时间长,眼睛疲劳,所以要用 抗疲劳的眼药水。平常的人可用其他的眼药水。还有用电脑的时间不能太长,在看书
少看电视,少上网