每天睡觉不到3个小时，会怎么样？

每天睡觉4小时会不会早衰？ 答: 您好： 睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在

可能会，如果可能还是保证足够的睡眠比较好 睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间睡眠

不要计划.要睡到自然醒最好 有 当然有害了 偶尔为之不会大碍,但每天如此就不好了.英国有句谚语:男人睡6小时,女人睡7小时,傻子睡8小时,我想是有道理的.

成人8小时，儿童9小时加上1小时午觉。 正常生理反应。 8-9小时 7-8小时 8个小时

狗每天要睡15小时以上. 狗没有较固定的睡眠时间，一天24小时都可以睡，有机会就睡。但比较集中的睡眠时间多在中午前后，凌晨二三点钟。每天的睡眠时间长短不一。 狗睡觉的时候，总是喜欢把嘴藏在两只下肢下

这个我有一点经验的,以前我天天读书不想其它事情的时候,很少做梦;后来天天想很多事情就几乎天天做梦了,所以我得出结论,就是每天少想些乱七八糟的事、专心工作学习就可以减少做梦次数了。呵呵，经验之谈

影响身体健康

睡眠质量差，多运动一下啦 1 睡得晚 2 起得早 3 人懒不运动

7-9

提高这四个小时的睡眠质量 有很多重要的事情等你去做