维生素E的吃法？

重新认识维生素E 说起维生素E，相信大家一定并不陌生。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。然而，对于维生素E在防病治病方面的作用，以及如何正确选择

白煮呀

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煮 鸡蛋是最好的营养来源之一。一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，最重要的是含有高生物价值的蛋白质。 鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果

煮鸡蛋吧

鸡蛋是最好的营养来源之一。一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，最重要的是含有高生物价值的蛋白质。 鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半

水煮,而且一定要煮透 ,蛋黄一定要煮硬,这样才能把鸡蛋的全部营养都释放出来,千万不要认为软黄的是营养高的吃法! 白煮

把鸡蛋放在水里用大火煮两分钟之后，让它在水里自然冷却后再吃，这样既不让营养流失又好剥皮。

白煮

白煮 白煮 直接水煮。