减肥能否事半功倍？

我也是听说的,苹果可以减肥是因为其中的苹果酸.我曾经也试过,但坚持不下去.天天什么都不吃,只吃苹果,好痛苦.至于红酒加奶酪,我试过,不管用.也许因人而异. 我想最好的减肥方法应当是：运动＋均衡的饮食．

有效果的,我有试过. 荷叶可以减肥,但荷叶茶要长期喝才见效哦!

反正不要在青春期,应在青春期之后。 从来月经的那天开始，到经期结束的这段时间，要少吃！稍微运动！经期结束的大概一个星期是减肥的黄金期！这时的皮肤也是最好的！多多运动！！！之后的十几天也要坚持！这十几天

不能...

喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛 奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却

绝对不行~也绝对没有效果~我几乎每天熬夜，有时候体重还会增加一点~ 绝对不能~熬夜容易得癌~ 不可取.熬夜的危害更大.不划算的.

你刚作完化辽，你的身体不适减肥，应为你的肥胖是于你得病有关得，请你慎重。我觉得如果不是胖得不行（过渡肥胖会导致糖尿病等〕就别减！ 其实主要是心情开朗，轻松过好每一天，就都在了，就不要再追求苗条了，真的

如果坚持每天踢上1-2小时的话，也会有一定的效果。 肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受

四个月的男宝宝，身长64.5厘米，体重19斤。谁见了都说胖，欣喜之余，不免担忧，是否过胖，是否影响以后的正常发育，能否给他减肥，怎样减肥？ （我是新手，今天上午尝试发一贴，得到众多热心网友的帮助，在此

睡前少做一些锻炼对身体没什么坏处，多了就不行。 睡前最好喝点牛奶，因为睡后约一小时的时候正是需要这些营养的时候，而且牛奶也可以帮助睡眠。 只是不要吃了晚快就睡，而且晚餐最好少吃点。