在夏天是减肥的好时期,可以食用冬瓜汤,在刚刚好还是热的时候食用是最佳时期,吃完后可以出很多汗,在吃完饭后,再到林荫小道上散步.每天坚持会瘦的. 多运动，少吃饭，有个电影演员说她早晨想吃多少就吃多少，中
可以每餐前多喝汤，不要刻意减食。少吃零食，多运动，打球，逛街也是控制的方法之一！！！你也不是很胖啦！！！把心放在其他事上面，不要老是想着“我胖怎么办”这样只会更增加你的食欲！！！ 贵在坚持 为什么减肥
我是超级懒人，爱吃不爱动阻碍了我的减肥事业．直到后来我仔细研究ＤＩＹ了一个适合我的方法，我叫它"火锅减肥法"顾名思义就是像烫火锅一样是有很多种减肥方法组成，是综合的减肥法． 每天
减肥，对女生而言，已经是生活的一部份了！当然啦！大家都知道减重的最高指导原则就是「少吃！多动！」可是，说的容易做的难啊！要让懒女人或是忙碌的女人多动些，实在不容易，但是要「少吃」就要看自已如何控制食欲
只要做到一点就可以控制住自己的食欲.每当别人请你吃东西时候你摇头就OK了 主要是自己控制． 吃饭之前,喝点水,或是先吃点水果也行.只要在饭前产生饱胀感就行!(但不要吃含脂肪过多的食品) 喝无糖的绿茶能
情绪影响食欲最厉害！
想吃得少，用细高或透明容器盛装食物。 人们往往在不知不觉中吃多了。 吃得太多、营养过剩已经成为现代人的通病。但是，到底是什么因素促使我们吃下那么多？科学家研究发现，人们是通过眼睛而不是胃来判断
运动的人一停下来会大副反弹，应该逐渐减少运动量，这样虽也发胖，但不会太快。
饭前多喝水，都水饱了，还怎么吃得下呀。 非饭前的时候，每隔30分钟喝几口水，增加饱涨感。
我的问题是~~~~ 你在什么公司上班啊？ 放一个月的假？？？？？ 口水都出来了啊！！！！好羡慕啊！！ 想吃得少，用细高或透明容器盛装食物。 人们往往在不知不觉中吃多了。 吃得太多、营养过剩已经