鼻炎患者如何自我按摩保健？
（1）点按双侧迎香穴：以两食指端按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉100下。 （2）紧拿睛明穴：用单手食、拇指端拿按双侧睛明穴，由外向内用力均匀地拿按100下。 （3）按揉双侧眉弓（印堂、
（1）点按双侧迎香穴：以两食指端按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉100下。 （2）紧拿睛明穴：用单手食、拇指端拿按双侧睛明穴，由外向内用力均匀地拿按100下。 （3）按揉双侧眉弓（印堂、攒竹、鱼腰、丝竹
（1）点按双侧迎香穴：以两食指端按住两侧迎香穴，顺时针方向按揉100下。 （2）紧拿睛明穴：用单手食、拇指端拿按双侧睛明穴，由外向内用力均匀地拿按100下。 （3）按揉双侧眉弓（印堂、
胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。 (l)必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，
在秋冬季节注意自我保健，防止慢性肝炎的复发或发生显得更加重要，在这方面究竟应该怎样做呢？ 专家解释：慢性肝炎的表现多种多样，治疗也是五花八门。但治疗的原则是一致的，即以适当的休息、营养为主，药物治疗
中风患者无论感觉、知觉、记忆、逻辑、思维等方面均会存在不同程度的障碍，从而影响着患者的正常生活和工作。中风患者记忆由于长期得不到，极易造成中风性痴呆。 中风患者在进行自我用脑训练时，首先要改
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，（如何知道你对何种物质过敏？）并尽量避免它。当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果
得了过敏性鼻炎如何保健 过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。 当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法
慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。 ①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两
慢性腰肌劳损的手法治疗的目的在于舒筋活血，温经通络。取穴为肾俞、大肠俞、八、秩边。病人俯卧位，医生站于一侧，沿病人腰部两侧膀胱经用较重刺激的扌衮法上下往返治疗5～6遍，然后用较重刺激按揉大肠俞、八、秩