当你不开心的时候是怎么调节自己的??

我生气的时候喜欢飞车～！ 如果我真的非常非常不开心的话就会出去走,走到有拐弯的地方就拐弯,往哪拐随便第一想到哪个方向就往哪个方向拐,一直走到自己累了走不动了或者是到了不认识的地方了,然后找个饭馆好好吃

不开心的时候就想想开心的事情,看看书,看看电视,上网,做别的事情分散注意力. 不开心时若想哭便痛痛快快哭一场，或找位亲近信任的人好好诉说一番，又或就找个完全不认识的人诉诉苦，这样一来不开心的心情便能得

那就自己认为什么是对的就怎么做。 要看是什么问题。重要的是你不要被“不知听谁的好”而混肴自己判断。 先让自己冷静几分钟或几秒，再判断哪个意见适合该问题。 那就丢硬币呀，呵呵

找朋友聊天啊！别一个人闷着，当心别憋出病来。 到人群中去找到快乐！ 到大自然中去找到快乐！ 人一生有5%的痛苦，5%的快乐，90%的平淡。我们在5%的痛苦中煎熬着，向往着5%的快乐。在90%的平淡

比如说你高升了,拿到奖学金了,或者是心想事成了,遇到自己心仪的对象时~~等等啦~~你会首先做什么哩!!~~*^_^* 当我开心的时候,我就把自己的喜悦告诉自己的朋友,让他们与我一同分享其中的快乐.从而

让我不开心的人,和能让我开心起来的人 听歌,看书,睡觉 想起他。 因为我不开心也是因为他。 嘿嘿！ 谁令我不开心我就想起谁啊或是一些不开心的事情啊 我不开心的时候先胡思乱想好多好多...究竟是什么让我

我不开心的时候，就把它发泄到日记本里面去，这样发泄完了心情就好多了，也就不啊不开心的忘记了，还有会晚上听音乐，把声音放最大使自己不去想然后事情，这样就睡着了，第二天起来什么都没有发生过。 参考资料：|

去超市买吃的，逛街，然后收拾屋子，自己全面的洗洗，做床上吃东西。听自己喜欢的音乐，或者什么也不做什么也不想。 睡觉。 总之就是放松自己。 听乐音 我最长干的 找东西出气 写日记，写信，洗头发，剪头发

把心放开些什么都开心了，开心了赶紧告诉好朋友一同分享。 唱歌

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情不好，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法