腿上的肌肉怎么减掉啊??
节食+少食多餐+爬楼梯+快走=瘦 首先告诉你吧 想靠运动减肥效果是微乎其微 最最主要的是饮食上严格控制 你晚上回家背书时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间
美腿的方法 文章类型：健身美体 文章加入时间：2006年5月3日 13:35 ----------------------------------------------------------
你要减的不是肌肉，是脂肪。多运动少吃，这就是唯一办法。别信什么减肥霜等等，全是骗钱的。不过减肥按摩对局部肥胖有一点作用，不过说明白了，这种办法并不能减少你整个身体的脂肪，只是把它转移到别处去了。要做的
肌肉不能减了
少吃富含蛋白质的东西。不要运动，减少食量。 因为人一饿先消耗肌肉。 瑜珈和普拉提非常适合你 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸
听说多吃香蕉可以，不过我没试过！ 你可以试试看丽术胶囊，不节食的，不运动一个月就可以瘦掉24斤呢~~~~ 慢跑 快速减掉的好办法暂时没有想到，不过可以通过物理手段来改善体形。 紧实大腿秘诀： 物理
减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，
看来你和我一样很爱动了，剧烈的运动的确会产生大量的肌肉，但如果你运动之后辅助一些柔软体操或做做瑜珈就会使线条柔和了。 每天做登腿运动也会减小腿上的肉，只需躺在床上像登自行车一样登100次，坚持就会受到
我1米59，47公斤。但我的小腿很粗，有33-35公分，看上去比大腿还粗，做劲时挺硬的（虽然我不爱运动，但看上去就是肌肉）。我试了很多的方法，人是瘦了，80几斤，但小腿还是老样子，也过去美容院做局部减
细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的